Пояснительная записка

Программа по физическому воспитанию в 8 классе рассчитана на 102 часа, по 3 часа в неделю.                                                                                                                                              Цель:    

-формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Основные задачи:

-укрепление здоровья;

-овладение школой движения;

-развитие координации;

-приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

-воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам;

-овладение техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

-освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

При организации занятий соблюдаются правила техники безопасности учащихся.

На каждом уроке решается комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.

Ведётся индивидуальный подход к учащимся, с учётом их здоровья, пола, физического и психического развития.

ОФП отводится 40% времени, больше времени уделяется специальной подготовке.

Учащиеся 8 класса принимают участие в различных соревнованиях по баскетболу, разбираясь в правилах игры и в других видах спорта.

В лыжной подготовке увеличивается протяжённость трассы для развития  выносливости. Изучается коньковый ход, совершенствуются переходы с попеременных на одновременные хода, повороты, спуски, торможения и подъёмы.

Оценка ставится не только за уровень достижения, но и за систематичность и регулярность занятий, и проявляемый интерес к ним.

Ведётся подготовка учащихся к жизни, работе, учёбе.

Мальчиков - к службе в армии.

                         Планируемые результаты по окончании 8 класса.

Должны знать:

-основы истории развития физической культуры в России ;

-особенности развития избранного вида спорта, основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств, современные формы построения занятий и систем с разной функциональной направленностью;

-биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решение задач физического развития и укрепления здоровья;

-физиологические основы деятельности  систем дыхания и кровообращения.

Должны уметь:

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекция осанки и телосложения;

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.

Демонстрировать:

-физические способности (скоростные силовые, на выносливость, на координацию и др.);

-выполнять требования к физической подготовленности учащихся 13-14 лет ;

-выполнять свой уровень физической подготовленности (низкий, средний, высокий).                         

Учебно- методический комплекс

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы  / Авт.-сост. В.И. Лях, А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2008. – 127с.

 

Дополнительная литература

Физкультура: тематическое планирование по 2 и 3 часовой программ, 1-11 классы /сост. К.Р. Мамедов – Изд. 2-е – Волгоград: Учитель, 2010 – 63с.

Физическая культура 1-11 классы. Развёрнутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона /авт.-сост. М.И. Васильева и др. - Волгоград: Учитель, 2008 – 183с.

Физическое воспитание учащихся 8-9 классов: Пособие для учителя /В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Ю.А. Копылов и др.; Под ред. В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 1998. – 141с.

 

Учебник

Лях В.И.

Физическая культура. 8-9 классы: учеб. для учащихся общеобразовательных организаций /В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2013. – 256с.: ил.

Календарно-тематическое планирование 8 класс

№ п/п

Содержание

Количество часов

Теор.

Практ.

Всего

 

Раздел. Элементы лёгкой атлетики.

0,5

 

12

1

Тема. Техника безопасности. Принятие тестов по физической культуре.

 

1

 

2

Тема. Спринт. Бег на 30; 60 метров.

 

1

 

3

Лёгкая атлетика. Низкий старт. Прыжки в длину с разбега

 

1

 

4

Тема. Кроссовая подготовка; бег на300, 500 метров.

 

1

 

5

Тема. Развитие выносливости: бег от 12 до 20 минут.

 

1

 

6

Лёгкая атлетика. Бег с ускорением; прыжки в длину с разбега

 

1

 

7

Тема. Повторный и переменный бег на отрезках 60 и 150 метров.

 

1

 

8

Тема. Развитие прыгучести, прыжки в длину с места.

 

1

 

9

Лёгкая атлетика. Скоростной и переменный бег; ПРЫЖКИ, МЕТАНИЯ

 

1

 

10

Тема. Челночный бег .6×10 метров.

 

1

 

11

Тема. Метание мяча в цель.

 

1

 

12

Лёгкая атлетика. Бег на повороте; прыжки в высоту, метание в цель

 

1

 

 

Раздел. Элементы баскетбола и лёгкой атлетики

0,5

 

15

13

Тема. Ведение мяча от линии до линии штрафного броска 4 раза.

 

1

 

14

Тема. Ловля катящегося мяча на месте и в движении.

 

1

 

15

Лёгкая атлетика. Метание т. Мяча на дальность

 

1

 

16-17

Тема. Передача мяча одной рукой снизу на месте и от плеча по высокой траектории.

 

2

 

18

Кроссовая подготовка. Передвижение до 5,500м.

 

1

 

19-20

Тема. Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении в парах и в колоннах на встречу друг другу.

 

2

 

21

Кроссовая подготовка. Бег с препятствием 20-25минут

 

1

 

22-23

Тема. Ловля и передача мяча при передвижении в тройках 2 варианта.

 

2

 

24

Кроссовая подготовка. Смешанное передвижение 5,500м.,

 

1

 

25-26

Тема. Эстафеты и игры по правилам баскетбола.

 

2

 

27

Кроссовая подготовка; развитие двигательных качеств

 

1

 

 

Раздел. Элементы гимнастики и баскетбола

0,5

 

21

28

Тема. Техника безопасности. Развитие прыгучести и координации.

 

1

 

29

Тема. Опорные прыжки через козла и коня.

 

1

 

30

Атлетическая и ритмическая гимнастика

 

1

 

31

Тема. Упражнения со скакалкой.

 

1

 

32-33

Тема. Развитие силы. Лазание по канату и стенке, подтягивание.

 

2

 

34

Атлетическая и ритмическая гимнастика

 

1

 

35

Тема. Упражнения в висе, угол (мальчики) ,поднимание прямых ног (девочки).

 

1

 

36-37

Тема. Акробатические упражнения: кувырки, стойки, мостики, упражнения для пресса.

 

2

 

38-39

Элементы акробатики

 

2

 

40-41

Тема. Передачи мяча: в парах и в колоннах в движении.

 

2

 

42

Упр. В висе; на бревне; опорный прыжок

 

1

 

43-44

Тема. Бросок мяча двумя руками от головы.

 

2

 

45

Упр. В висе; на бревне; опорный прыжок

 

1

 

46-47

Тема. Бросок снизу двумя руками.

 

2

 

48

Опорные прыжки

 

1

 

 

Раздел. Лыжная подготовка.

0,5

 

24

49-50

Тема. Техника безопасности. Вводное занятие, вкатывание до 3 км.

 

2

 

51

Элементы баскетбола или лыжная подготовка

 

1

 

52-53

Тема. Переход с попеременных ходов на одновременные на равнине, пологом подъеме и спуске..

 

2

 

54

Элементы баскетбола или лыжная подготовка

 

1

 

55-56

Тема. Преодоление крутых подъемов.

 

2

 

57

Элементы баскетбола или лыжная подготовка

 

1

 

58-59

Тема. Совершенствование попеременных и одновременных ходов на лыжне, старте и финише.

 

2

 

60

Элементы баскетбола или лыжная подготовка

 

1

 

61-62

Тема. Развитие выносливости. Прохождение от 8 до 10 км. Свободным стилем.

 

2

 

63

Элементы баскетбола или лыжная подготовка

 

1

 

64-65

Тема. Совершенствование спусков и подъемов.

 

2

 

66

Элементы баскетбола или лыжная подготовка

 

1

 

67-68

Тема. Прохождение дистанции 2-3км. На результат.

 

2

 

69

Элементы волейбола или лыжная подготовка

0,5

1

 

70-71

Тема. Прохождение дистанции 5 км. на результат.

 

2

 

72

Элементы волейбола или лыжная подготовка

 

1

 

 

Раздел. Элементы лёгкой атлетики и баскетбола

0,5

 

20

73-74

Тема. Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагиванием с разбега.

 

2

 

75

Элементы волейбола или лыжная подготовка

 

1

 

76-77

Тема. Бросок мяча в прыжке одной рукой от плеча после ведения и ловли. Прыжки на скамейку и со скамейки, тоже с мячом в парах и в кольцо.

 

2

 

78

Элементы волейбола

 

1

 

79

Тема. Бросок в прыжке со снятия мяча с руки, тоже с передачей мяча.

 

1

 

80

Тема. Быстрое нападение.

 

1

 

81

Кроссовая подготовка. Равномерный бег 15-20 минут

 

1

 

82-83

Тема. Нападение быстрым прорывом.

 

2

 

84

Кроссовая подготовка. Темповый бег 150-200м. с хронометр.

 

1

 

85-86

Тема. Индивидуальные защитные действия: перехваты мяча 2×1; 2×3; борьба за мяч, не попавшего в корзину.

 

2

 

87

Кроссовая подготовка. Темповый бег

 

1

 

88-89

Тема. Подвижные и спортивные игры по правилам баскетбола.

 

2

 

90

Лёгкая атлетика. Бег с ускорением через препятствия. Прыжки

 

1

 

91

Тема. Совершенствование низкого старта, бег на 60 метров на результат.

 

1

 

92

Лёгкая атлетика. Бег с препятствием. Прыжки в длину с разбега

 

1

 

93-94

Тема. Кроссовый бег на 500, 1000, 2000 метров.

 

3

 

95

Тема. Развитие выносливости 20 мин. Бег с полосой препятствий.

 

1

 

96

Лёгкая атлетика. Прыжки в длину с разбега; метание мяча в цель

 

1

 

97-98

Тема. Метание гранаты с места на технику и с разбега на результат.

 

2

 

99

Переменный бег 2000-2500м. Прыжки, метание

 

1

 

100-101

Тема. Игровой соревновательный урок.

 

2

 

102

Метание мяча на дальность

 

1

 

 

ИТОГО

 

 

102